글에 나온 진단과 치료법은 사람의 체질과 환자의 병세와 따라 다르게 작용할 수 있음으로 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사나 한의사의 전문가와 상담을 받으셔야 합니다..
불안감증
전화벨 소리가 울리면 가슴이 뛰고, 실직위기에 대한 두려움으로 나타나는 불안에 떨어본적이 있고, IMF 경제위기 뒤 고용불안과 물가상승, 주가 하락, 내아이가 대학 입시에 덜어지지나 않을까 하는 걱정, 남편이나 아내몰래 돈을 투자한 사업이 실패한경우, 이혼과 자녀문제 등 급격히 변하는 가족관계 등으로 누구나 한번쯤은 격어본 일들입니다.
그러나 자기의 일상생활이나 직업이나 이런 거에서 그것을 방해할 정도가 되면 장애라고 할 수 있다.
증세가 심하면 생각을 할 때마다 온몸이 옥죄는 느낌, 가슴이 두근두근거리고 답답하다, 얼굴이 달아오르고 어지러웁다, 속이 메쓰껍고 구토증세가 난다. 힘이 없고 의욕이 떨어진다.
불안감 굴레에서 벗어나려면 쌓이고 쌓이는 자기 스트레스를 확 풀어버리는 것만이 최상책이다. 모든 잡념을 잊을 수 있는 한가지 일에 몰두하는 방법도 효과가 있다. 사람은 누구나 시간이 지나면 악몽같던 굴레를 강에서 중으로 떨어지게 만들고 중에서 약으로 잊혀지게 만들어 놓았기 대문에 그 순간에는 극에 달하지만 시간이 지나면 쿵캉쿵캉 뛰던 가슴도 살랑살랑가라앉는다.
내 마음이 강해지면 나에 건강도 좋아진다. 건강한 체력을 가지려면 먼저 내 마음부터 강해져야 한다.
- 심장을 통제하는 신경이 흥분되어 생기는 신경쇠약으로 자주 놀라고 가슴이 두근거리며 잠을 이루지 못하며 가슴 두근거림 : 멧대추씨(산조인)
- 심신이 쉽게 피로하는 등 쇠약 증상에 연꽃씨에는 진정작용을 하는 플라보노이드가 많이 들어 있어 강심, 진정작용을 하며 특히 가슴이 두근거리고 수면장애를 개선시키는 작용이 강하다. : 연근
- 신경이 허약하여 기억력이 저하되고 불면증과 꿈이 많아지거나 식욕부진 등이 있을 때는 : 뽕나무
- 머리가 늘 아프고 정신이 맑지 못한 때에는 : 구릿대
- 뿌리는 진정작용이 있어 가슴 두근거림, 수면장애를 주증상으로 하는 신경쇠약증에 특히 효과가 있다. 쥐오줌풀
- 진통작용이 있어 신경쇠약으로 머리가 아픈 증상에 : 고본
- 신경쇠약으로 잠을 잘 자지 못할 때에 : 애기똥풀
- 신경질이 심한 여성, 신경성 심장질환으로 가슴이 콩캉콩캉 뛸 때 : 대추 는 진정효과와 최면 효과가 있으며 혈압을 내리게 하는 효능이 있다.
- 스트레스를 받아 오는 증상은 입이마르고, 땀이많이나고, 집중력이 약화되고, 가슴이 벌렁거리며 뛰고, 얼굴이 화끈 달아오르고, 안절부절 못한다.
- 신장이 허약하면 뼛골이 잘 아프면서 입에서 썩는 냄새가 난다. 또 헛배가 부르고 뒷목이 뻣뻣하면서 어깨가 아프다. 변비로 고생하는 경우도 많다. 체력이 떨어지면 마음이 공연히 초조하고 불안하면서 곧잘 무서워한다.
건강의 적 ‘불안’
누구나 불안을 겪을 수는 있지만, 불안의 정도가 심하면 우리 몸의 신경계나 호르몬에 이상을 일으켜 각종 장기에도 나쁜 영향을 끼치게 됩니다.
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