감자의 효능

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감자의 효능 효과

1. 칼륨이 풍부해서 혈관건강에 좋습니다.

2. 비타민C가 피로 피부에 유익함을 줍니다.

3. 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋다.

4. 황산화 작용으로 노화를 예방합니다.

5. 껍질째 섭취하면 항암효과가 더 있습니다.

 

6. 위질환을 치료하는 효능이 있습니다.

7. 철분의 흡수를 도와 빈혈을 예방합니다.

8. 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

9. 피부미용과 노화를 방지해 줍니다.

그 밖에도 알려진 감자 효능은 
대사증후군 예방, 염증 완화, 편도선이나 
기관지염 완화 등이 있습니다.