발마사지의 효능효과

발마사지의 효능효과

 

1. 발은 전신의 혈액순환과 큰 관련이 있다.

발을 제2의 심장이라고도 하며, 발을 마사지하면 무병장수한다고 한다.

2. 피로회복

발바닥의 한 가운데에있는 '용천'이라는 혈을자극한다.

 

3. 소화촉진

속이더부룩하고 소화가 잘되지않을때는 발바닥가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러차례 지압봉으로 눌러준다.

이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다.

 

4. 과음 (간)

지나친 과음으로 인해 간기능에 문제가있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다.

이 부위는 간과 연결되어 있다. 그러므로 4초 정도씩 3～4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 효과적이다

 

5. 성기능 강화

발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다.

이 부분을 지압봉으로 아래서위로 강하게 어주거나, 지긋이 눌러 4~5회 자극을 준다.

발 뒤꿈치의 안쪽부분은 전립선 또는 자궁 발뒤꿈치 의 바깥 부분은 고환과 연결되어 있다.

한두번 시도해 본 후 금새 효과가 나타나기를 바라는 것은 금물이다. 적어도 꾸준히 한달 가량 지속한다면 어느덧 강해진 자신을 발견하게 될 것이다.

 

발의 부위별 효능

 

- 발가락 : 두통, 눈이 침침할 때

 

- 발뒤꿈치 : 내분기계통... 생리통, 생리불순, 변비

 

- 발바닥 중간 : 소화기계통... 소화가 안될때

 

- 용 천 : 더위 먹었을때, 손발이 부을때, 허리 통증

 

발가락별 반사 부위와 마사지 효과

 

- 엄지발가락 : 머리와 간 엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호이다.

과음등으로 간이 상한경우에는 엄지발가락의 색깔이 변하고 발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 한다. 엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로 이부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에 매우 효과적이다.

두통이나 어깨, 목이 결릴때에 이 부위를 자극하면 증세가 호전된다. 매일 엄지발가락 부위를 5분가량 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 된다.

 

- 둘째 발가락 : 위 등 소화기관

두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로 본다.

변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관된다.

식중독에 걸렸을때 두 번째 발가락의 목부분을 문질러 주면 효과가 있다.

 

- 셋째 발가락 : 심장

세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이 좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전된다.

 

- 넷째 발가락 : 담낭

소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴때 네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋다.

 

- 새끼발가락 : 신장, 방광

새끼발가락을 문질러주면 빠른 시일에 효과를 볼 수 있다. 새끼발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있으므로 시험공부, 장기간의 정신활동 후에 자극해주면 피로 회복에 좋다.

 

발 마사지 하는 방법

손가락 또는 지압봉, 볼펜 등을 이용하여 지긋이 4~5초씩 3~4회 눌러주거나 밀어줍니다.

 

기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다.이 부위는 간과 연결되어 있다. 그러므로 4초 정도씩 3～4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 효과적이다.