생활정보41 웰빙족-무조건적 웰빙족 풀만먹다 병난다 글에 나온 진단과 치료법은 사람의 체질과 환자의 병세와 따라 다르게 작용할 수 있음으로 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사나 한의사의 전문가와 상담을 받으셔야 합니다.. 웰빙족-무조건적 웰빙족 풀만 먹다 병난다 어설픈 웰빙족,몸 상할라 현대의 두드러진 화두는 단연 ‘웰빙’(well-being)이 아닐까. 웰빙은 원래 ‘복지,행복,안녕’ 등을 뜻하는 단어지만 요즘에는 ‘몸과 마음의 건강을 추구하는 삶’이란 개념으로 쓰이면서 젊은 층을 중심으로 이상향이 되고 있다. 웰빙족의 확산으로 유기농 식품, 슬로푸드 등의 건강식 열풍이 불고 있지만 정확한 지식 없이 따라 하다가 부작용을 겪는 사례도 속출하고 있다. 채식은 무조건 좋다? 웰빙족들이 흔히 잘못을 범하기 쉬운 것은 무조건 채식이 좋다고 믿는 것. 채식을 하.. 2022. 2. 6. 뼈를 튼튼하게 글에 나온 진단과 치료법은 사람의 체질과 환자의 병세와 따라 다르게 작용할 수 있음으로 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사나 한의사의 전문가와 상담을 받으셔야 합니다.. 뼈를 튼튼하게 뼈는 칼슘과 인 등 무기물이 45%, 지방 등 유기물이 35%, 물 20%로 구성돼 있고 두꺼운 골막(骨膜)으로 싸여 있다. 그 안에는 뼛속으로 칼슘이 들어가게 하는 ‘조골’‘조골’ 세포와 뼛 속에 있는 칼슘이 혈액 속으로 빠져나오게 하는 ‘파골’ 세포가 들어 있다. 조골·파골세포는 특히 호르몬의 영향을 크게 받는데, 여성의 경우 폐경으로 에스트로겐 분비가 끊어지면 뼈에서 칼슘이 많이 빠져나가 골다공증이 생긴다. 골다공증은 고관절이나 척추의 압박 골절을 유발한다. 뼈의 노화 방지를 위해선 칼슘과 비타민D를 많이 섭취하는 게.. 2022. 2. 6. 다이어트(비만관리) 글에 나온 진단과 치료법은 사람의 체질과 환자의 병세와 따라 다르게 작용할 수 있음으로 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사나 한의사의 전문가와 상담을 받으셔야 합니다.. 다이어트(비만관리) 제1장 이제까지의 다이어트로는 새로운 병이 생긴다. 1. 이제까지의 다이어트 무엇이 문제일까? 최근의 연구결과에 의하면 살을 빼기 위하여 상습적으로 다이어트를 한 사람이, 보통 체중 이상으로 살이 찐 사람보다 심장병이나 당뇨병 등의 성인병에 걸릴 확률이 더 높다고 한다. 이것은 무엇을 의미하는가? 그것은 한 마디로 표현하면 잘못된 다이어트를 했기 때문이다. 현재 일반적으로 무분별하게 행해지고 있는 살을 빼는 방식은 단식, 야채효소, 흡연, 지방흡입술, 설사약, 이뇨제, 사과 다이어트 등 여러가지가 있다. 이들의 공통된.. 2022. 2. 1. 발 건강을 지키는 법 글에 나온 진단과 치료법은 사람의 체질과 환자의 병세와 따라 다르게 작용할 수 있음으로 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사나 한의사의 전문가와 상담을 받으셔야 합니다.. 발 건강을 지키는 법 건강하려면 발을 바른 자세로 피로하면 누구나 발이 붓긴 하지만 오랜 시간이 지나도 부기가 빠지질 않고 지속적으로 부어있으면 간 기능 이상을 의심해 볼 일이다. 또한 발가락이 누렇게 변할 경우엔 혈액 속의 독소가 완전히 분해되지 못해 나타나는 현상이므로 신장과 간장의 허약해짐을 체크해야 할 것이다. 이렇듯 자신의 발에 나타나는 증상을 가지고도 자신의 건강상태를 체크할 수 있다. 발 관리를 잘해주는 것만으로도 건강을 증진할 수 있다.. 생활 속에서 쉽게 하는 발 관리는 다리를 꼬고 앉는 습관을 고치는 첫째이다. 다리를 .. 2022. 1. 31. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
